今年是第30個“世界精神衛(wèi)生日”。為了提高公眾對精神疾病的認知，普及心理健康知識，推進兒童青少年心理健康工作，10月8日、9日，心理衛(wèi)生協會心理咨詢師蔣惠娟走進金壇中等專業(yè)學校、金壇第二中學，為200余名學生開展了“青春之心靈  青春之少年”的青少年心理健康教育活動，本次活動圍繞“知識講座”、“循環(huán)溝通”、“我的自畫像”和“分享感受”四個環(huán)節(jié)，旨在讓學生認識到青春期心理發(fā)展的特殊性，提升心理調適能力，促進心理健康。

通過知識講座，讓學生了解到什么是精神健康，影響精神疾病發(fā)生的因素和青春期心理健康特點，樹立“每個人是自己心理健康第一責任人”意識，掌握用科學的方法緩解壓力，保持精神健康的方法。

“循環(huán)溝通”環(huán)節(jié)，同學們根據老師指導，左右、前后變換分組溝通交流：我對心理健康的理解，我的青春期變化、我是如何度過“抑郁”焦慮的經歷等問題；“我的自畫像”環(huán)節(jié)，老師引導同學們調整坐姿、正念呼吸，慢慢在頭腦中形成對自己的印象，定格并用筆畫下來，這是一次自我的梳理和肯定；“分享感受”環(huán)節(jié)中，每個人都分享了本次活動的感受，加強了同學之間的情感溝通和交流。

心中有夢，腳下有路，讓我們一起行動起來，為兒童青少年的心理健康服務，每個人成為更加完整的自己。